低酸素・高地トレーニング

浜松市にある低酸素・高地トレーニングのできるジムで長距離ブロックの強化練習を行いました。30分の練習時間で2時間相当のトレーニングを積むことができます。

気圧を下げず、空気中の窒素濃度を高めることで疑似的な高地トレーニングを実施することができます。気圧を下げないため、高山病等のリスクはありません。

この日は生憎の雨天が予想されていたため、希望者を対象にこの練習を実施する運びとなりました。コーチの中尾勇生さんは元日本代表選手であり、ハーフマラソンの日本人男子歴代最高順位の実績をもつ長距離競技の専門家です。

パルスオキシメーターを使用しつつ、安全に質の高い練習に取り組めました。