静岡県立焼津水産高等学校

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令和５年度　静岡県高校生レスリング選手大会　６月25日（日）　会場藤枝北高校

６月25日（日）藤枝北高校にてグレコローマンの試合が行われます。この大会の優勝者は、８月に滋賀県で行われる全国高校生グレコローマン選手権大会への出場権が与えられます。５月の第１回目の予選で１位だった選手は、すでに全国高校生グレコローマン選手権大会への出場権を獲得しているため、この大会には出場しません。実力が拮抗した選手同士の戦いになります。熱い応援宜しくお願い致します。

大会要項

水・土曜日は合同練習の日

　志太地区には焼津水産・焼津中央・藤枝北とレスリング部のある高校が３校もあります。こんなに近い距離に３校もレスリング部がある県は全国的にも珍しく、３校ともに顧問はレスリングを専門としています。他校の生徒にも分け隔てなく愛情を注ぎ、強化、普及に力を注いでいます。生徒達はお互いに切磋琢磨しながら競技力向上を図っています。OB、OGには全日本、大学、高校の各カテゴリーで活躍した選手も多く、オリンピックや世界選手権に出場した選手も指導に訪れてくれます。競技人口が少ない競技ですが、この恵まれた環境を生かして高みを目指していきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　

レスリングに興味のあ中学生ご連絡下さい。見学自由です。
連絡はレスリング部顧問まで。

レスリングマット

　一般的なレスリングマットの構造は３つに分かれており、一番上がキャンパスと呼ばれ直径９ｍのサークルが書かれており厚いシートとなっています。その下には体操用のマットが72枚綺麗に敷き詰めてあり、一番下がアンダーシートと呼ばれるものが敷かれています。アンダーシートとキャンパスで真ん中の体操用マット包んでレスリングマットが完成します。

　　

レスリングに興味のある中学生はご連絡下さい。見学自由です。
ご連絡はレスリング部顧問まで。

練習風景　ブリッジ

　レスリングは、首の力が重要で色々な技術、場面で必要となります。また、怪我防止の観点からも首の強化が欠かせません。毎日、ブリッジという練習を行って力を身に付けていきます。

　　

令和５年度　第71回静岡県高等学校総合体育大会レスリング大会　結果

　５月27・28日に本校体育館において「令和５年度　第71回静岡県高等学校総合体育大会レスリング大会」が開催されました。32HRの佐野龍虎君が92kg級で優勝し、７月におこなわれる北海道インターハイの出場権を獲得しました。全８階級中７階級を飛龍高校が独占する中で意地を見せました。昨年は、決勝まで勝ち上がりながらも、残り数秒で逆転負けをした悔しさを見事に晴らしました。選手宣誓は33HRの坂田謙心君が努めました。

県総体個人戦結果

レスリングに興味のある中学生はご連絡下さい。見学自由です。
ご連絡はレスリング部顧問まで。

練習風景　バトルロープトレーニング

バトルロープトレーニングとは、綱引きに使うような強度のある綱を持って波打たせることで全身の筋肉を鍛えるトレーニングのことをいいます。筋力をバランス良く鍛え、持久力を高めることを目的としています。バトルロープトレーニングとスパーリング（試合形式の練習）や打ち込み（申し合いをして行う実戦的な練習）といった練習を組合せて効率良くトレーニングしています。

　　　　　　　　　　

レスリングに興味のある中学生はお気軽にご連絡ください。見学自由です。

体重

　レスリングは体重制の競技で高校生の男子は５１kg・５５kg・６０kg・６５kg・７１kg・８０kg・９２kg・１２５kgの８階級女子は４７kg・５０kg・５３kg・５７kg・６２kg・６８kg・７４kgの７階級に分かれています。練習前・後には必ず体重を計測して体重表に記入しています。日々、自分の体重と向き合っています。体重表には入学時から１か月毎の体重と６か月毎の身長が記載されており自分の体の成長を実感できます。

　　　

　　

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練習風景　朝練　ウェイトトレーニング

　レスリング部は毎朝７時30分から朝練を行っています。練習メニューは技術練習・陸上トレーニング、ウェイトトレーニング等を選手個々のレベルを考えて計画的に練習メニューを組んでいます。この日は、下半身強化の為のトレーニングです。高校での競技時間は長くても僅か２年半しかありません。その中で強くなるには日々の努力が必要です。

　　　　　　　　

　

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練習風景　食トレ

　レスリング部では、朝練後、夕方練習前、練習後に炭水化物、タンパク質を補給します。マネージャーが「おにぎり」と「プロテイン」を準備してくれます。練習だけでは強くなりません。どれだけ食事に気を配れるかがアスリートとして大切です。技術、体力面だけでなく栄養面でもしっかりと勉強が必要です。

　　

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練習風景　ケトルベルトレーニング

　ケトルベルとは、筋力トレーニング用の器具でダンベルと似たような使い方も可能ですが、独特な形状をしているため、通常のダンベルを使用した場合よりも重心が手から離れているため、筋肉に対し独特な刺激を与えることができます。普段の練習から、中学生も参加しており一緒に高みを目指して頑張っています。

　　　　　　　　　　

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