週６日（原則　月曜日が休養日）

グラウンド西側　トレーニグルーム

坂　陸上競技場

ウォーミングアップ、専門練習

月　水　木　金　土（火　日は原則休養日）

週１～２日程度の休養日の予定

「サーブで相手を崩し、流れをもってきて、自分のやりたいバレーをすること」を目標に、サーブの精度やコースの強化、一つ一つのプレーを大切にしながら、日々の部活動に取り組んでいます。

対面シュート、４対４、５対５

女子バスケ部は短時間集中型の練習です。ハンドリングから始まり、フットワークや試合を想定した動き、練習の最後にはその日のまとめとしてゲームライクを行います。短い時間で質の良い練習をするために一つのプレーに対する意味を考え、うまくいかない部分については、話し合いを行います。1人ひとりとコミュニケーションをとり、全員で声を出して盛り上げ楽しく練習を行っています。

試合、スペインドリル、サーブ、色んなメニューをしています

試合形式の「乱取り」技の研究をする「打ち込み、投げ込み」寝技の研究をする「寝技、乱取り、寝技打ち込み」など体をつくる筋力トレーニングをやっています。

基礎練習（フォア、バック、つっつき、ドライブ）、多球練習、サーブ、レシーブ、模擬試合