校長挨拶
令和８年度 １学期終業式 式辞
Principal’s Address: The Wisdom of Epoché
Good morning, students. Today marks the successful and safe conclusion of our first term. Over the past few months, I believe each of you has run this race with utmost dedication—whether in your academic pursuits, club activities, or school events. I would like to express my deepest appreciation for your hard work and perseverance.
Tomorrow, your eagerly awaited summer vacation begins. Having a significant block of time offers a magnificent opportunity to contemplate your future, pursue your academic goals, or immerse yourselves in your clubs. At the same time, however, this season can easily breed anxiety, impatience, and various pressures. You may find yourselves overwhelmed by thoughts like, "I must do this," "I am still falling short," or "Others are advancing much further than I am."
To help you navigate these feelings, I would like to share a certain word for you to keep in your hearts this summer. It is a concept used by ancient Greek philosophers, known as "Epoché."
In Japanese, it is translated as "judgment suspension" (handan horyu). Put simply, it means "to temporarily refrain from seeing everything in black and white" or "to gently hit the pause button on your racing thoughts."
In today’s world, your daily lives are inundated with an immense volume of information. A single glance at social media reveals the dazzling achievements of others, while your smartphones constantly dictate what the "correct" way to live should be. Consequently, our minds tend to unconsciously judge ourselves harshly, whispering that we are inadequate or that we must produce immediate results.
But ask yourselves: Are those anxieties and doubts something that truly require a definitive verdict right this moment? The more we desperately try to judge and find a definitive answer, the deeper we wander into a labyrinth of confusion.
This is precisely where "Epoché" comes to our aid. When you catch yourself feeling anxious, try mentally invoking this concept: "Let us practice Epoché." Stop labeling your situation as "good" or "bad" for a moment, and simply set that judgment aside. To borrow a concept from mathematics, it is like "placing the problem inside parentheses." Or, in the context of home economics, it is like "leaving a hot dish aside to let it cool down."
For instance, you might think, "I might be lagging behind my peers in my career preparations or assignments... but let me practice Epoché on that judgment for now." Or, "My mock exam results were discouraging... but let me suspend my despair for the time being." The same wisdom applies to human relationships. By relinquishing the need to see everything in absolute black and white, and by simplifying your thoughts, do you not feel a sense of relief? Do you not feel a weight being lifted from your shoulders?
The energy of our brains is finite. If we deplete our mental resources by constantly worrying over what to do, we will have no strength left to channel into what truly matters. By choosing to defer our worries—that is, to practice Epoché—and clearing a space within our minds, we can, for the first time, focus one hundred percent of our energy on the task immediately before us today.
Life is full of questions that do not yield immediate answers. This summer, I encourage you to intentionally embrace the value of leaving some things undecided. Simplifying your mindset and committing yourself fully to the single step you can take today will become the very engine of your great growth.
Please take utmost care of your health and make this summer vacation safe, productive, and meaningful. I look forward to seeing you all return in the second term, standing taller, matured, and in high spirits.
Thank you very much.
17.July.2026 Masamichi Suzuki Principle of Hamamatsuenoshima High school
1学期終業式 式辞
皆さん、おはようございます。今日で無事に1学期が終了します。この1学期、勉強に、部活動に、あるいは行事に、それぞれが全力で駆け抜けた日々だったのではないかと思います。本当にお疲れ様でした。
さて、明日からは待ちに待った夏休みが始まります。まとまった時間が取れるこの時期は、自分の将来について考えたり、学習や部活動の目標を追いかけたりする絶好のチャンスです。しかし同時に、「あれもやらなきゃ」「これも足りない」「周りはもっと進んでいるのではないか」と焦りや不安、様々なプレッシャーを感じやすい時期でもあります。
そんな皆さんに、この夏、心に留めておいてほしい「言葉」を一つ紹介します。それは、古代ギリシャの哲学者が使っていた「エポケー」という言葉です。
日本語では「判断保留」と訳されます。簡単にいうと、「白黒つけるのを、ちょっとやめておく」「一度、考えるのをストップする」ということです。
今の世の中、そして皆さんの日常は、あまりにも多くの情報であふれています。SNSを開けば他人のまぶしい活躍が目に入り、スマホを見れば「こうあるべき」という正解らしきものが飛び込んできます。すると私たちの心は、無意識のうちに「自分はダメだ」「早く結果を出さなきゃ」と、自分で自分に厳しい「判断」を下してしまいがちです。ですが、その不安や焦りは、本当に今、決着をつけなければいけないことでしょうか。判断しようすればするほど、どうしていいかわからないと迷い道に入り込んでいくものです。
ここで「エポケー」の出番です。「あ、今自分は焦っているな」と気づいたら、心の中で「エポケーする！」と唱えてみてください。そして、その不安に対して「良い」とか「悪い」とかの判断を下すのを一度ストップして脇に置いておくのです。数学でいうと“カッコに閉じる”、家庭科でいうと“粗熱をとるため放置しておく”ということです。
「友達と比べて進路の準備や課題の進行が遅れているかもしれない。……でも、その判断は一旦エポケーしよう」 「模試の結果が悪くて不安だ。……でも、落ち込むのは一旦エポケーしよう」という具合に。人間関係も同じ。白黒つけるのをやめて、思考をシンプルにするだけで、心の重荷が少し軽くなる気がしませんか？
私たちの脳のエネルギーは有限です。「どうしよう」と悩むことにエネルギーを使い果たしてしまっては、本当にやるべきことに注ぐ力が残らなくなってしまいます。 悩むことを一度保留する、つまりエポケーする。そして心にスペースを空けることで初めて、私たちは「今日、目の前にある、自分がやるべきこと」に100%集中できるようになります。
人生には、すぐに答えが出ないことのほうがたくさんあります。この夏休みは、あえて「白黒つけない時間」を大切にしてみてください。シンプルな思考で、今できる一歩に集中すること。それこそが、皆さんを大きく成長させる原動力になります。
どうか体調管理には十分に気をつけて、充実した夏休みを過ごしてください。2学期に、また一回り逞しくなった皆さんと元気な姿で再会できることを楽しみにしています。
令和８年７月１７日
静岡県立浜松江之島高等学校
校長 鈴木雅道