公開日 2026年07月13日 令和8年7月13日(月) 「ごはん、牛乳、キャベツ入りつくね、五目きんぴら、みそ汁」 ごぼうは食物繊維を多く含む食品の一つです。よく噛んで食べることで、歯も強くなります。