中学部 ３月 日常生活の指導「朝トレ」

　４月から毎週月曜日と金曜日は、体を動かす機会を確保すること、体を動かすことの楽しさを知ること、体力の維持増進を目指すことなどを目的として、二つのグループに分かれて朝トレ（朝のトレーニング）を行ってきました。

　外で活動を行うグループでは、短い距離のダッシュ、スキップ、サイドステップ、ジャンプなど様々な体の動きを取り入れたサーキットトレーニングを行っています。

　室内で活動を行うグループでは、体操やダンス、ストレッチなどを中心に体を動かしています。

　朝トレを一つのきっかけとして、いろいろな場所でもたくさん体を動かし、体を動かす楽しさを感じられると良いです。