高３ 11月 体育『生涯スポーツ』」～卒業後の余暇活動につながる運動～

　「フライングディスク」「プレルボール」「サーキット」に挑戦しています。

フライングディスクグループ

　フライングディスクグループではドッチビーを行って体を動かした後、フライングディスクを使った様々な種目を行っています。

　

 

プレルボールグループ

　プレルボールとはネットを挟んでボールを打ち合い３回以内に相手コートにボールを返す競技です。

　競技に必要な体力を高めるトレーニングを行った後、課題練習、３対３の試合を行っています。

　

 

サーキットグループ

　サーキットグループでは準備運動を行った後、生徒からリクエストがあった曲を使用し、椅子取りゲームを行います。身体が温まってからは、ラダーやミニハードルを飛び越え、ゴールまでボールを運ぶサーキットトレーニングを行っています。