＜麦ご飯、牛乳、豚肉炒め、ごま和え、みそ汁＞

豚肉炒めは、おろし玉ねぎの入った下味に豚肉を漬けて炒めました。

豚肉は、糖質をエネルギーに変換するビタミンB1を多く含みます。

気温の変化で疲れやすい時期になります。疲労回復に、おすすめの食材です！